شایعترین آسیبهای زانو در ورزش
آسیبهای شایع زانو
- رگ به رگ شدن ساده: رباطها میتوانند بیش از حد کشیده شوند اما بدون پارگی و سالم باقی بمانند. این مورد با یک دوره بیحرکتی (گچ یا آتل) به طور کامل برطرف میشود.
- پارگی رباط: معمولاً رباط پاره شده ACL است که میتواند به صورت کامل یا جزئی آسیب ببیند. تشخیص دقیق نیازمند معاینه و تصویربرداریهای تخصصی است.
- پارگی مینیسک: میتواند باعث درد، تورم و قفل شدن زانو شود و تنها با معاینه و MRI قابل اثبات است.
- دررفتگی کاسه زانو (کشکک): اگر رباط مهار کننده کشکک (MPFL) پاره شود، خطر دررفتگی مکرر بالاست. این مورد بیشتر در خانمهای جوان لاغراندام که دچار شلی مفاصل هستند دیده میشود.
- آسیب غضروف مفصلی: کمتر شایع است اما اگر اندازه آسیب زیاد باشد نیازمند جراحی است.
تشخیص آسیب زانو
- مکانیسم آسیب: برای درک اینکه چه آسیبی میتواند ایجاد شده باشد.
- معاینه و ارزیابی دقیق زانو: ممکن است به دلیل درد و تورم، معاینه کامل زانو دشوار باشد و نیاز به بازگشت برای بررسی مجدد پس از کاهش تورم باشد.
- بررسیهای بیشتر: اسکن MRI و اشعه ایکس ممکن است مورد نیاز باشد.
درمان اولیه آسیب حاد زانو
- استراحت، کمپرس یخ و داروهای مسکن. ممکن است به عصا نیاز داشته باشید.
- در صورت تجربه درد شدید در زانو یا ساق پا و تورم، ناتوانی در تحمل وزن روی پا، ناتوانی در حرکت دادن زانو یا پا، و ناتوانی در خم کردن پا، باید به صورت اورژانسی به متخصص ارتوپد مراجعه کنید.
آسیبهای خاص زانو
- پارگی رباط صلیبی قدامی (ACL): پارگی کامل میتواند باعث بیثباتی شود که به عنوان «خالی کردن زانو» توصیف میشود. در صورت تداوم بیثباتی ممکن است نیاز به بازسازی جراحی باشد.
- جراحت رباط داخلی زانو (MCL): معمولاً به خوبی بهبود مییابد و نیازی به جراحی ندارد.
- جراحات درجه 1: نیاز به فیزیوتراپی و معمولاً شش هفته برای بهبودی کامل دارند.
- صدمات درجه 2 و 3: ممکن است تا شش هفته به بریس حمایتی نیاز داشته باشند و بهبودی کامل ممکن است تا سه ماه طول بکشد.
- پارگی رباط صلیبی خلفی (PCL): معمولاً نیاز به جراحی ندارد و زمان بهبودی بین 6 تا 12 هفته است.
- آسیب رباط خارجی زانو (LCL): معمولاً با پارگی رباطهای دیگر مانند ACL و یا PCL همراه است.
- پارگی منیسک: منیسکها پدهای ژلهای C شکل در زانو هستند. پارگیهای کوچک ممکن است به خودی خود در طی شش هفته یا بیشتر ترمیم شوند.
- دررفتگی کشکک زانو: ممکن است نیاز به زانوبند و فیزیوتراپی برای تقویت عضلات و رباطهای اطراف داشته باشد.
- آسیب غضروف مفصلی: غضروف مفصلی لایهای صاف است که استخوانهای مفاصل را میپوشاند و میتواند در جراحات یا از طریق ساییدگی آسیب ببیند.
نتیجهگیری
آسیبهای زانو میتوانند از مشکلات ساده تا جدی و نیازمند جراحی متغیر باشند. با درک انواع مختلف آسیبها و نشانههای آنها، میتوانید به موقع به دنبال درمان مناسب بروید. برای مشاوره تخصصی و درمانی، به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید.
